痛風の予防は尿酸値のコントロール?

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痛風の予防は尿酸値のコントロール?

痛風は、尿酸とナトリウムが血液中で結合し、関節内で針上の結晶を作り、この結晶が原因となって痛みを感じるのが最初に訪れる自覚症状です。

 

痛風と尿酸値

痛風の原因である尿酸値を下げることが、痛風の予防や治療に繋がります。

 

尿酸を生成するプリン体を減らし、体内に余分なプリン体を増やさないこと、尿酸の排出をスムーズにすることが、痛風治療の基本になります。

 

痛風は尿酸のコントロールによって、発作を抑え、進行を止めることが可能です。

 

プリン体を多く含む食材を出来るだけ避け、排出を促す野菜や海藻を積極的に食べる。

 

水分を多く取って尿の量を増やす。これらを根気よく続けます。

 

尿酸を排出しやすくする為には、ドクダミ茶が効果的だと言われています。

 

 

ドクダミ茶は「毒下しの妙薬」と言われてるんですね。どんな効果があるのでしょうか?

 

参考記事 痛風対策に効果が高いお茶は?


 

また、古くから痛風に効果があるとされるチェリーを用いたサプリメントなどを取り入れてみるのも良いでしょう。

 

ビタミンEが不足すると、尿酸が過剰に作られ、ビタミンAの不足が痛風の症状を加速するともされています。

 

尿が酸性に傾くと、スムーズな尿酸の排泄が阻害されますから、尿をアルカリ性にして、尿酸の排泄を促しましょう。

 

痛風には尿酸とプリン体を減らすことを常に意識した生活が大切です。

 

ビタミンEとA、尿の酸性化を防ぐマグネシウム、これらを取り入れることも効果的です。

 

 尿酸値を下げることができたある食べ物とは?

 

【危険度チェック】 あなたはいくつ当てはまりますか?

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もし、ひとつでも当てはまるようだったら、すぐに病院に行き薬による治療を開始してください・・・


ただ!

ひとつも当てはまりはしなかったけど、食事制限やアルコール制限をして痛風を改善しようと頑張っている方は下記を参考にしてみてください。

痛風の悩みから解放された私の実体験記がきっとあなたのお役に立てると思いますよ。


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