痛風対策の基本は?

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痛風対策の基本は?

痛風は一度発症してしまうと、完治が極めて難しい病気だと言われています。

 

それだけ、尿酸値をコントロールするのは大変な事なのかも知れません。

 

痛風対策

痛風の対策というのは、尿酸値のコントロール、このひと言に尽きるかもしれません。

 

尿酸値をできるだけ低く保つことが、痛風の辛い発作を抑えたり、進行を防ぎ、合併症を発症しないために重要です。

 

痛風をすでに発症してしまった人も、痛風予備軍の人も、尿酸値を下げるための努力を毎日の生活の中で継続して下さい。

 

尿酸値を下げるためには、次のような注意を日常生活の中で続けるようにしましょう。

 

1.まずは肥満の解消
2.食事の量と内容
3.アルコールを控えること
4.水分をたくさん摂取すること
5.適度な運動を行う
6.ストレスをためない

 

 

 

これらは、痛風の対策として基本的な事ですが、毎日続けるとなると大変かもしれません。

 

ですから、あまりに厳しく制限を設けると、長続きせずに挫折してしまうかもしれませんので、毎日のちょっとした心がけを忘れず、生活習慣じたいを変えるつもりで取り組んでみてください。

 

生活習慣病全般を予防することが、痛風対策にもつながります。

 

あきらめたり、投げやりになったりせず、自分の体を大切にいたわって下さい。

【危険度チェック】 あなたはいくつ当てはまりますか?

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もし、ひとつでも当てはまるようだったら、すぐに病院に行き薬による治療を開始してください・・・


ただ!

ひとつも当てはまりはしなかったけど、食事制限やアルコール制限をして痛風を改善しようと頑張っている方は下記を参考にしてみてください。

痛風の悩みから解放された私の実体験記がきっとあなたのお役に立てると思いますよ。


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