痛風対策で食品を制限しても…?

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痛風対策で食品を制限しても…?

痛風は食品の制限が大変厳しい病気、というイメージが一般的に浸透していますが、現在では、以前ほど厳しく制限をする必要はない、という考えが主流になっています。

 

以前はプリン体を含む食品を厳しく制限していましたが、体内にあるプリン体は、体内で合成されるものが多くを占め、食品から入るプリン体はさほど大きく影響はしないということがわかってきたからです。

 

また、厳重にプリン体を含む食品を制限しても尿酸値の大幅な低下はのぞめない、ということも研究の結果、明らかになっています。

 

痛風と食品

痛風では食品の種類を食べてはいけないものと積極的に食べたいものに分けるのではなく、色々な食品を幅広く、バランスよく適量食べる、ということに重きを置くほうが良好な結果がのぞめると言われています。

 

規則正しい食生活と適度なカロリー制限が痛風の治療効果を上げ、合併症の予防にも役立ちます。

 

ただし、痛風の発作を起こしているときにはプリン体を含む食品を避ける、ということは言うまでもありません。

 

 

痛風では食品で尿をアルカリ性に傾ける、という考え方も有効ですので、アルカリ性食品を積極的に摂ることも、考えるといいでしょう。

 

野菜や海藻はミネラルも多く、新鮮な野菜からは痛風対策に必要な水分も多く取ることができますので毎日の献立に取り入れたい食品です。

 

 軽度肥満だった私が尿酸値を劇的に下げた方法?

 

 

【危険度チェック】 あなたはいくつ当てはまりますか?

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もし、ひとつでも当てはまるようだったら、すぐに病院に行き薬による治療を開始してください・・・


ただ!

ひとつも当てはまりはしなかったけど、食事制限やアルコール制限をして痛風を改善しようと頑張っている方は下記を参考にしてみてください。

痛風の悩みから解放された私の実体験記がきっとあなたのお役に立てると思いますよ。


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