痛風 タジン鍋

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痛風の食事療法メニューのひとつ「鍋料理」?

痛風になると食事のメニューを考えるのも何かと気を使いますね。

 

痛風の食事療法メニュー

痛風は、他の生活習慣病に比べるとまだ食事制限がゆるやかな方ではありますが、やはりこれまで通り、という訳には行きません。

 

痛風の痛みを再び経験しないよう、体質を少しずつでも改善できるように食事のメニューを組み立てていきましょう。

 

痛風の食事療法メニューの基本は、プリン体の摂取を減らすことと尿酸を排出しやすい食材を使うことです。

 

また、味付けは塩分を控えて腎臓への負担を減らすようにしましょう。

 

腎臓に無理がかかると、尿酸を上手く排出できなくなります。

 

 

腎臓にムリがかかると、命に関わる痛風腎に進行する可能性も…

 

参考記事 痛風腎の症状とは?


 

最近人気のタジン鍋料理は、痛風治療の食事メニューとしては手軽で効果も期待できますね。

 

尿酸排出に効果がある野菜やきのこ類を、油を一切使わずに美味しく調理できます。

 

エリンギやえのき、しめじなどとお好みの野菜をたっぷり入れて、タジン鍋で蒸すだけで出来あがり。

 

ポン酢で食べれば塩分もカロリーも抑えられて言うことなしです。

 

ダイエットにもなって一石二鳥ですね。

 

 

もちろん鍋料理もとっても優秀な痛風を食事療法で治療するためのメニューのひとつです。

 

ただし、食材から溶け出したプリン体がスープの中に入っていますからできるだけ汁は飲まないようにして〆の雑炊も少しで我慢して下さいね。

【危険度チェック】 あなたはいくつ当てはまりますか?

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もし、ひとつでも当てはまるようだったら、すぐに病院に行き薬による治療を開始してください・・・


ただ!

ひとつも当てはまりはしなかったけど、食事制限やアルコール制限をして痛風を改善しようと頑張っている方は下記を参考にしてみてください。

痛風の悩みから解放された私の実体験記がきっとあなたのお役に立てると思いますよ。


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痛風のメニューのひとつ「タジン鍋」?関連ページ

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