痛風にビールは厳禁?気になるプリン体の含有量は?

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痛風にビールは厳禁?気になるプリン体の含有量は?

痛風にビールは厳禁、と言われるのは、ビールは他のアルコールに比べてプリン体の含有量が多いのがその理由です。

で、そのプリン体の含有量とはいうと、通常のビールで4〜7mg(100ml中)、発泡酒でも3mg、地ビールになると10mgを超えてきます。

だから、1缶になればもっとプリン体が増えることになりますし、ビールは毎日飲みますよね。だから、痛風にとっては危険なんですね。

しかし、痛風でもビールでなければ飲んでも良いと思うのは間違いで、アルコール類は全て痛風にはよくありません。

痛風とビール

アルコールが体内で分解される際に、尿酸の産生が促進され、さらに、体内の尿酸を排泄する働きを抑制し、尿酸値を上げるからです。

アルコールの取り過ぎは脱水状態を引き起こし、尿酸値を一気に引き上げます。

痛風にはビールだけが悪者、という訳ではないのです。

アルコール全般の飲酒量を控えること、飲み方に気をつけることが大切です。

まず、毎日飲酒する癖を改めること、プリン体の多い食材をつまみにしないこと、できるだけ水をとりながら飲むことなど、尿酸値を急激にあげるような飲み方は、慎むようにして下さい。


また、夏はビールが美味しい季節ですが、発汗のために尿量が減っているため、他の季節より尿酸値が上がりやすくなっています。

痛風の原因となってしまいますので、夏のビールは控えてください。

痛風なのにビールがどうしても飲みたい…そんな人は、1日大ビン1本程度にする、毎日飲まない、運動のあとは飲まない、飲んだ後は水を十分飲むなどのことを守るようにして下さい。

 夕飯の時にビールを飲みながら尿酸値を下げた方法?

【危険度チェック】 あなたはいくつ当てはまりますか?

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もし、ひとつでも当てはまるようだったら、すぐに病院に行き薬による治療を開始してください・・・


ただ!

ひとつも当てはまりはしなかったけど、食事制限やアルコール制限をして痛風を改善しようと頑張っている方は下記を参考にしてみてください。

痛風の悩みから解放された私の実体験記がきっとあなたのお役に立てると思いますよ。


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